Kebiasaan Buruk Menggunakan Gadget

Jujur hayoo... terlalu lelah dengan pekerjaan, tugas sekolah, keluarga, dan sebagainya sering membuat kita lupa untuk memelihara kesehatan gadget apalagi diri kita. Tanpa disadari, kita pun juga sering melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk di bawah ini yang tidak hanya merugikan diri sendiri, tapi juga orang lain. Ini diaaaaa...

Membiarkannya kotor.  

Pernahkah Sobat membayangkan kalau di gadget tertempel banyak sekali kotoran-kotoran yang mengerikan. Kebiasaan membawa telepon genggam ke kamar mandi misalnya, membuat handphone memiliki risiko terpapar feses. Selain itu, keyboard HP ternyata memiliki kuman 60 kali lebih banyak dari toilet umum. So... bersihkan gadget secara rutin agar ia tetap awet dan kita pun tetap sehat.

Tidak menyimpan data dengan benar.   

Banyak di antara kita tidak memiliki back up data yang disimpan dalam gadget, terutama telepon  genggam. Padahal, hal ini sangat penting untuk dilakukan, karena tentu kita tak ingin kenangan berharga seperti foto ataupun video itu hilang suatu saat, bukan?

Bekerja dalam kondisi buruk.  

Duduk berjam-jam di depan komputer, baik di kantor ataupun di rumah tidaklah baik untuk tubuh. Ditambah lagi dengan posisi monitor yang buruk, kursi yang tidak menyangga punggung, maupun meja yang terlalu kecil untuk mendukung pekerjaan sudah cukup baik untuk membuat tubuh kita  merasa kaku,

pegal, bahkan sakit.

Terlalu terobsesi.  

Tanpa sadar, kita selalu mengecek telepon genggam setiap beberapa menit sekali, padahal ada keluarga, sahabat, atau rekan kerja di hadapan kita. Coba deh matikan hape pada saat-saat penting, seperti makan malam atupun rapat. Kurangi juga volume suara ketika bercakap-cakap di tempat umum, agar tak mengganggu orang-orang di sekitar.

Lupa diri ketika bermain game.  

Hampir semua orang lupa diri dan lupa waktu jika sudah bermain game, terutama jika telah merasa sudah akan naik ke level -->. Entah sudah berapa kali mengatakan kepada diri kita  untuk menyudahi permainan ini jika sudah naik level, tapi kenyataannya kita masiiiih aja berada di depan layar hingga berjam-jam setelahnya. Tidak beristirahat untuk sekadar melakukan peregangan tubuh dan membiarkan darah mengalir dengan baik di tubuh dapat berakibat buruk bagi kesehatan. Duduk terlalu lama juga dapat berbahaya bagi jantung dan menciptakan penggumpalan darah. Wah, serem kan?

Tidak mematikannya dengan benar.  

Terutama pada laptop, yang sering kita biarkan dalam posisi menyala hingga semalaman. Padahal, mematikan benda ini dengan benar berarti membiarkan mesin laptop tetap sehat dan tahan lama.

Membawanya ke tempat tidur. 

Ini adalah kebiasaan buruk lain yang sering kita lakukan. Padahal, membawa gadget ke tempat tidur dapat menyebabkan gangguan pada tidur. Cahaya yang terpancar dari alat-alat tersebut akan memberikan sinyal pada otak bahwa hari sudah pagi, sehingga menyulitkan tubuh untuk jatuh terlelap.

Password terlalu lemah.  

Sadarkah bahwa password yang kita miliki terkadang terlalu lemah sehingga memungkinkan untuk mudah dibajak oleh pihak lain? Tidak sedikit orang yang telah dibajak akun personalnya baik itu email maupun di media sosial, karena password mereka yang terlalu mudah diketahui.

Nah, mulai sekarang... yuk bergadget ria secara bijak dan sehat!


Sumber :  [Mizan.com]